Liebeskummer & schmerzhafte Trennung verarbeiten
Traumasensibles Coaching (Online & Bad Kreuznach)
Du musst den schwierigen Weg nach einer schmerzhaften Trennung nicht alleine gehen.
Ob du gerade mitten im akuten Schock steckst, weil die Trennung aus heiterem Himmel kam, ein Vertrauensbruch im Spiel war, oder ihr euch in Liebe getrennt habt, weil die Beziehung aus anderen Gründen keine Zukunft hatte – die Zeit danach tut weh.
Bei mir findest du einen sicheren, bewertungsfreien Raum für deine Trennungsverarbeitung und deinen Liebeskummer.
Ich biete verschiedene Begleitungszeiträume an – von der akuten Entlastung bis hin zur langfristigen Transformation.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welcher Rahmen jetzt gerade zu dir und deiner Situation passt.
Für wen es ist:
Du stehst am Anfang und pendelst zwischen Schock, Trauer und völliger Überforderung. Die Gedanken kreisen, der Schlaf fehlt, und oft spürst du diese tiefe Ambivalenz. Wenn du das Gefühl hast, dein Umfeld mit deinem Schmerz zu belasten: Hier darfst du einfach sein – mit all deinen widersprüchlichen Gefühlen.
Was wir tun:
- Du darfst all den Druck, die Trauer und das Gefühlschaos abladen – ohne Bewertung, ohne dass du „funktionieren“ musst oder jemand sagt, du solltest „endlich abschließen“ oder „es ist besser so“
- Wir schauen ganz sanft und pragmatisch, was dein Nervensystem jetzt als Erstes braucht, damit es dir besser geht.
- Wir machen genau das, was in diesem Moment dran ist – systemisch, feinfühlig und in deinem Tempo.
Der Rahmen:
- Eine einmonatige Begleitung als traumasensibler, geschützter Start, um den ersten Druck aus dem System zu nehmen.
- Der Rhythmus unserer Sessions entsteht organisch nach deinem Bedarf im gewählten Zeitraum – innerhalb eines Monats im Schnitt 2-4 Sessions, mit Zeit zur Integration zwischendrin.
Für wen es ist:
Die Trennung liegt schon einige Zeit hinter dir, aber du merkst, dass du im Alltag vor allem funktionierst und das Erlebte noch lange nicht verarbeitet hast. Du möchtest lernen, dich behutsam wieder zu spüren, ohne von deinen Emotionen überrollt zu werden.
Was wir tun:
- Wir schauen gemeinsam auf das, was dein Körper dir durch die Symptome sagen will (Verstehen statt Kämpfen).
- Du lernst, deine Emotionen zu halten und durch den Körper fließen zu lassen, statt dich darin zu verlieren.
- Durch eine hochwirksame Kombination aus Coaching, Somatics und sanfter Hypnose lösen wir den starren Autopiloten ab.
Der Rahmen:
- Eine dreimonatige Begleitung in deinem Tempo mit ausreichend Raum zum Integrieren.
- Sollte dein Prozess am Ende der drei Monate noch eine letzte, entscheidende Session für den runden Abschluss brauchen, ist diese selbstverständlich inklusive.
Für wen es ist:
Du bist bereit für den nachhaltigen Schritt über das reine „Überstehen“ hinaus. Du möchtest alte Bindungsmuster lösen, ganz bei dir ankommen und deine Trennungskrise als echten Wendepunkt für dein neues Leben nutzen.
Was wir tun:
- Eine tiefe, kontinuierliche Reise von der emotionalen Heilung hin zu deiner wahren Lebendigkeit.
- Wir spüren alte Bindungsmuster auf und lösen sie – damit du dich aus alten Schleifen befreist und Beziehungen künftig auf Augenhöhe führen kannst. Frei von Verlustangst / Angst vor zu viel Nähe, voller Vertrauen und Lebendigkeit und gleichzeitig so, dass du ohne Schwierigkeiten Grenzen setzen und Konflikte austragen kannst.
- Raum für Leichtigkeit, neue Wurzeln, Lebensfreude und das tiefe Gefühl: Ich bin wieder ganz bei mir.
Der Rahmen:
- Eine tiefgreifende, 6-monatige, traumasensible Begleitung für eine für eine echte, bleibende Transformation deiner Fähigkeit, dich selbst zu regulieren, der Beziehung zu dir selbst und künftigen Partnern.
- Wir arbeiten so eng und so oft, wie dein Nervensystem es in diesem halben Jahr braucht, um sicher ans Ziel zu kommen.
Was sich für dich durch meine Begleitung nach deiner Trennung verändert
Mein Coaching ist ein traumasensibler, körperorientierter Prozess, der dich dabei unterstützt, deinen Trennungsschmerz nachhaltig zu verarbeiten, dich selbst besser zu verstehen und in deinem Tempo neuen Halt zu finden.
Du verarbeitest Trennungsschmerz und Liebeskummer: Du gibst dem Schmerz, der Trauer und der Leere einen sicheren Raum, lernst den Liebeskummer zu halten und kommst schrittweise aus der akuten emotionalen Überforderung heraus.
Du gewinnst innere Klarheit und Orientierung: Du findest aus dem Gedankenkarussell heraus, triffst Entscheidungen, die sich für dein Nervensystem stimmig anfühlen, und entwickelst Schritt für Schritt eine klare Orientierung für dein neues Leben.
Du verstehst dich und deine Emotionen auf einer tieferen Ebene: Du lernst, deine Gefühle – von Trauer über Wut bis hin zur Ambivalenz – zu halten, statt gegen sie anzukämpfen, und gewinnst neue Perspektiven auf dich und das Beziehungsende.
Du löst innere Blockaden und alte Bindungsmuster: Durch die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein und Nervensystem kannst du hinderliche Glaubenssätze, Verlustangst und festgefahrene Beziehungsdynamiken nachhaltig verändern.
Du wirst sicherer im Umgang mit dir und anderen: Du lernst, mit Konflikten klarer umzugehen, gesunde Grenzen zu setzen (auch im Kontakt mit deinem Ex-Partner) und dich authentisch auszudrücken – ohne dich zu überfordern.
Wichtige Hinweise für unsere Zusammenarbeit
| Wenn du aktuell unter akuten körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an einen Arzt oder approbierten Therapeuten. Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen. |
Solltest du einen Termin nicht wahrnehmen können, kannst du ihn bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben.
Die Coachings finden online statt. Das ermöglicht dir maximale Flexibilität und den Vorteil, in deiner gewohnten Umgebung zu bleiben – ein wichtiger Faktor, gerade für traumasensibles Arbeiten und echte Entspannung.
Die Anzahl der Sitzungen ist individuell und hängt von deinem Anliegen und deinem Tempo ab. Oft sind erste Veränderungen bereits nach wenigen Sitzungen spürbar – für nachhaltige Integration kann eine längere Begleitung sinnvoll sein.
Ich arbeite nach den ethischen Grundsätzen der ICF: so viele Sitzungen wie nötig, so wenige wie möglich – immer in deinem Interesse.